Paardencoaching in Den Haag
bij stress en emotionele uitputting
Horse and Sense
Voel je je vastgelopen of emotioneel uitgeput?
Voel je je vaak moe, gespannen of geleefd in je hoofd? Heb je het gevoel dat je jezelf kwijt bent en je je lichaam niet meer voelt? Bij Horse and Sense in Den Haag helpt paardencoaching je weer in contact te komen met jezelf en je lichaam.
Je bent gewend om door te gaan, sterk te zijn en te zorgen voor anderen. Maar ondertussen stapelt de stress zich op, en voel je je emotioneel uitgeput of vastgelopen.
Misschien ervaar je stressklachten, herstel je van een burn-out of merk je dat je tegen overspanning aanzit. Misschien is er geen officiële diagnose, maar voel je dat het tijd is om stil te staan en jezelf terug te vinden.
Plan direct je gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek – zet vandaag een eerste stap naar meer rust en verbinding
Herken je dit?
Veel cliënten herkennen één of meerdere van deze signalen:
Aanhoudende stress of spanning in je lichaam
Emotionele uitputting of overbelasting
Veel in je hoofd zitten en weinig voelen
Overspanningsklachten
Moeite met grenzen aangeven
Jezelf niet meer voelen
Vastlopen in werk, relaties of jezelf
Je lichaam blijft gespannen, terwijl je rationeel misschien wel begrijpt wat er speelt.Dan kan een lichaamsgerichte en ervaringsgerichte vorm van coaching helpen.
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Waarom paardencoaching helpt bij stress en emotionele uitputting
Paardencoaching (equine assisted coaching) is een ervaringsgerichte methode waarbij je naast het paard werkt, niet erop. Geen ervaring met paarden nodig.
Paarden spiegelen je houding, spanning en emoties direct en eerlijk, zonder oordeel. Bij stress en emotionele uitputting is vaak het contact met je lichaam verstoord. Paarden helpen je:
Uit je hoofd te komen
Je lichaam weer te voelen
Grenzen aan te geven
Ruimte voor jezelf in te nemen
Te ontspannen en te reflecteren
Voor wie is deze coaching geschikt?
Deze coaching is geschikt voor volwassenen en jongeren die:
Stressklachten ervaren
Herstellen van burn-out
Te maken hebben met overspanning
Emotioneel uitgeput zijn
Vastlopen door langdurige aanpassing
Moe zijn van altijd sterk zijn
Weer in contact willen komen met hun gevoel
Je hoeft niet volledig uitgevallen te zijn; juist eerder stil staan kan helpend zijn.
Neem contact op om te kijken of dit bij jou past
Mijn werkwijze - holistische combinatie van zorgachtergrond en lichaamsgericht werken
Met een holistische benadering combineer ik mijn achtergrond in de zorg en hulpverlening, waaronder werk in de verslavingszorg, met lichaamsgericht werken en paardencoaching. Zo komt je lichaam, geest en emotie samen in balans.
Paarden en de natuurlijke omgeving helpen je weer in contact te komen met jezelf, uit je hoofd en in je lichaam.
Verandering ontstaat wanneer je systeem voelt dat het veilig is om niet meer alleen maar sterk te hoeven zijn. Stap voor stap ontstaat er ruimte om te voelen wat jij nodig hebt en ernaar te handelen.
Over mij
Mijn naam is Charissa, gepassioneerd door paarden en natuur. Paarden zijn een prachtige spiegel voor onze gevoelens en helpen je in verbinding te komen met jezelf. Door mijn werk in de zorg en opleiding als Equine Assisted Coach combineer ik professionele kennis met ervaringsgericht werk. Mijn missie is mensen te helpen vertrouwen in zichzelf te krijgen en weer te kunnen zijn wie ze werkelijk zijn.
Wat kun je verwachten van een sessie?
Rustige, natuurlijke setting in Den Haag
Persoonlijke begeleiding in een veilige omgeving
Eenvoudige oefeningen met paarden
Reflectie en integratie
Focus op herstel van stress en emotionele uitputting
Veel cliënten ervaren na één of meerdere sessies
Meer rust in hun lichaam
Minder spanning
Meer verbinding met zichzelf
Meer verbinding met zichzelf
Ook voor professionals en helpers
Werk je in zorg, onderwijs of een andere helpende rol? Je bent vaak gewend sterk te zijn en verantwoordelijkheid te dragen. Langdurige stress kan leiden tot emotionele uitputting of burn-out.
Bij Horse and Sense is er ruimte voor jou.
Neem contact op voor een sessie speciaal voor helpers en professionals
Ervaringen van cliënten
"Tijdens de sessie voelde ik me voor het eerst in lange tijd echt rustig. Het contact met de paarden maakte helder wat er speelde, zonder dat ik het hoefde uit te leggen. Ik voelde me veilig en gedragen."
– cliënt Horse and Sense
"Paardencoaching bij Horse and Sense heeft me geholpen mijn onzekerheden beter te begrijpen. De paarden spiegelen zonder oordeel en dat maakte het inzicht direct voelbaar."
– cliënt Horse and Sense
"Door de sessies met de paarden ontdekte ik nieuwe kanten van mezelf. Het gaf me rust, zelfvertrouwen en een gevoel van balans dat ik al lang miste."
– cliënt Horse and Sense
Gratis kennismakingsgesprek
Voel je nieuwsgierigheid of een zachte ‘ja’? Dan nodig ik je uit voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. We nemen rustig de tijd om kennis te maken en te voelen of paardencoaching bij jou past.